Tańcz na zdrowie!

Przy obecnie panującej modzie na zdrowy tryb życia dwoimy się i troimy by dopieścić nasze ciało. Ilości spożywanych suplementów są zadziwiające, siłownie pękają w szwach. Co jednak kiedy chcemy zadbać o dobrą formę i zdrowie nie prężąc swoich muskułów na przedziwnych urządzeniach, a bieganie też nie jest naszą pasją? Dziś chcę zwrócić waszą uwagę na taniec i jego zbawienny wpływ na nasze zdrowie – zarówno to fizyczne jak i psychiczne.

Taneczny trening

Parkiet to najlepsza siłownia jaką można sobie wyobrazić. Nie wierzycie? Otóż musicie wiedzieć, że podczas pląsów aktywowane są niemalże wszystkie mięśnie i to nie tylko nóg. Wiele stylów tańca posiada skomplikowane figury i ewolucje, wymagające od tancerzy gibkości i elastyczności. Wówczas pracuje nie tylko jedna partia mięśni, ale praktycznie wszystkie – od ramion, przez plecy, brzuch i pośladki. Taneczne wygibasy to doskonałe ćwiczenie cardio, wzmacniające ogólną wydolność organizmu i poprawiające pracę i kondycję serca.

Energetyczne pląsy

Wielu osobom taniec może kojarzyć się z zabawą i rozrywką. Nie należy tego traktować jako wady. Niezależnie od tego, czy tańczysz amatorsko na parkiecie swojego pokoju, a Twoim partnerem jest przystojny wieszak, czy może trenujesz taniec zawodowo i bez wytchnienia ćwiczysz kolejne układy to łączy Was jedno: pasja dająca radość i satysfakcję. A to powoduje wydzielanie się endorfin i poprawę samopoczucia. Regularny taniec pozwala zmniejszać stres i zapobiegać ryzyku depresji.

Przetańczyć całą noc…

To tylko niektóre z zalet jakie daje nam taniec. Nie zapominajmy, że pozwala nam również zwiększyć poczucie własnej wartości i poczuć się wyjątkowo. Nie musisz od razu podbijać parkietów wielkich miast. Jeżeli nie czujesz się na siłach wybierz zacisze swojego domu, a być może z czasem postanowisz poprawić swoje umiejętności na kursie tańca? Ważne byś czuła się komfortowo. Dlatego ubranie, które wybierzesz do tańca powinno być wykonane z oddychających tkanin i nie krępować ruchów. Niezależnie od stopnia zaawansowania tancerza, dobrym rozwiązaniem będzie odzież zaprojektowana z myślą o potrzebach osób tańczących dostępna na: http://arabesque.pl/pl/.