Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Jak dbać o figurę? Jak zachować dobry wygląd? Jak dbać o siebie? Dzielcie się doświadczeniami!
- Bond
- Posty: 12
- Rejestracja: 07 sty 2019, 17:11
Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Poszukuję zestawu ćiwczeń dla kobiety, która chce wyrzeźbić swoją sylwetkę. Dodam, że fajnie by było, gdyby ćwiczenia te można było wykonywać w domu przed TV. Trafił się wyjątkowo leniwy okaz
- Pliszka
- Posty: 10
- Rejestracja: 07 sty 2019, 17:09
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
To koniecznie zerknij sobie na gotowe zestawy ćwiczeń z hantalmi proponowane na blogu https://slim-express.pl/cwiczenia-z-han ... -sylwetki/ . Wykonuję je od przeszło tygodnia, głównie dlatego, ze jak dla mnie doba jest za krotka o tę godzinę, którą musiałabym poświęcić na siłowni.
- Calina44
- Posty: 92
- Rejestracja: 15 cze 2019, 9:42
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Patrząc ostatnio na siebie w lustrze również pomyślałam, że chyba jednak muszę trochę bardziej o siebie zadbać i popracować nad sylwetkę i kondycja. Już wykupiłam sobie nawet karnet na siłownię, ale również chciałabym skorzystać z suplementów diety - https://musclepump.pl/now-foods, żeby także zadbać o organizm od środka i dostarczyć mu niezbędne składniki oraz witaminy. Mam nadzieję, że dzięki temu nie tylko będę lepiej wyglądała, ale i przede wszystkim lepiej się czuła.
- salania
- Posty: 108
- Rejestracja: 29 kwie 2019, 15:03
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Sprawdź sobie to na pewno się przyda https://www.marbo-sport.pl/product-pol- ... pture.html. Zawłaszcza w domowym zaciszu mata i inne podstawowe przedmioty są bardzo przydatne. Ja wolę u siebie w domu wykonywać różnego rodzaju ćwiczenia jak na siłowniach wśród innych ludzi
- jorahmormontrip
- Posty: 629
- Rejestracja: 05 maja 2019, 11:58
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Post autor: jorahmormontrip »
Jest wiele stron w internecie, które opisują jak wykonywać dane ćwiczenia, wystarczy poszukać. Dodatkowo, mogę wam polecic bloga, na którym znajdziecie wiele interesujących treści w zakresie odchudzania oraz diet. Sprawdźcie tutaj : https://top-supplemente.de/ i dajcie znać co sądzicie
- Modnaja
- Posty: 90
- Rejestracja: 13 mar 2019, 11:33
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Moim zdaniem chyba nie ma lepszej opcji niż orbitrek. Nie tylko poprawia figurę ale też można sobie wyrobić niezłą kondycję. Jeśli macie w domu trochę miejsca to warto kupić sobie orbitrek. W dobrej cenie orbitreki można zamówić w sklepie sportowym Spokey https://sklep.spokey.pl/pol_m_Sporty_Fitness-391.html . Wybór mają spory więc bez problemu znajdziecie cos dla siebie. Sklep oferuje darmową wysyłkę towaru.
- izolda
- Posty: 114
- Rejestracja: 11 cze 2019, 10:21
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Mozna też poprawić figurę innymi metodami niż tylko ćwiczenia. Na https://valetta.pl/collections/bielizna-wyszczuplajaca masz bardzo fajną bielizne wyszczuplającą. Ona radzi sobie z nadprogramowymi kilogramami w dosłownie kilka chwil!
- dama89
- Posty: 233
- Rejestracja: 28 mar 2019, 9:23
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Na pewno wszelkie ćwiczenia warto łączyć z różnymi artykułami, sprzętami sportowymi. Wtedy takie treningi nie nudzą i jednocześnie są bardziej efektywne. Na stronie https://specialfitness.pl/53-hantle-kettlebell znajdziecie sporo ciekawych propozycji. Chociażby kettlebell, które świetnie sprawdzą się do domowych treningów.
papieros nikotyna
papieros nikotyna
- bodis
- Posty: 95
- Rejestracja: 18 gru 2018, 20:39
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
A tutaj https://fitrepublic.pl/callanetics-co-t ... ym-polega/ już zaglądaliście? Jeśli nie, to myślę, że warto. Można tam bowiem poczytać sobie o Callanetics. Jest tam wiele praktycznych informacji dla osób, które chcą pozbyć się zbędnych kilogramów i przede wszystkim ukształtować swoją sylwetkę.
- pamela
- Posty: 169
- Rejestracja: 11 cze 2019, 10:30
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Mnie najbardziej interesują ćwiczenia na brzuch bo po wakacjach zauważyłam nieładną oponkę. Znalazłam w necie ćwiczenia które mogę z powodzeniem wykonać w domu ale trzeba robić to regularnie minimum 3 dni w tygodniu żeby był efekt
- izka2
- Posty: 130
- Rejestracja: 14 gru 2018, 18:22
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Ja zaczęłam ćwiczyć w domu a ćwiczenia dobrałam z sieci i jedyną rzeczą jaką zamówiłam były obciążniki https://shoperly.pl/pl/obciazenia-na-na ... ostki-337/ Świetnie się sprawdzają a ćwiczenia z obciążeniami dają dobre efekty. Możesz spróbować bo koszt obciążników nie jest duży i przekonać się czy dasz radę.
- salania
- Posty: 108
- Rejestracja: 29 kwie 2019, 15:03
Re: Zestaw ćwiczeń na poprawę figury
Wszystko zależy od indywidualnego przypadku, dlatego najlepiej byłoby chociaż na początku mieć pomoc trenera personalnego. Jeśli jesteś z Warszawy to polecam wybrać się do https://www.bodybar.com.pl/ , gdzie znajdziesz trenera doświadczonego w prowadzeniu treningów EMS. Ponadto na miejscu znajdziesz wiele usług skierowanych dla kobiet, które chcą zadbać o swoją urodę - zabiegi, depilacja, makijaż itd. Takie centrum urody
Przejdź do
- Forum
- ↳ Moda damska
- ↳ Moda dziecięca
- ↳ Moda męska
- ↳ Kosmetyki
- ↳ Okazje
- ↳ Kosmetyka - zabiegi
- ↳ Okulary
- ↳ Kosmetyki naturalne
- ↳ Jakich kosmetyków używasz?
- ↳ Dermokosmetyki
- ↳ Leki, lekarstwa
- ↳ Perfumy
- ↳ Biżuteria
- ↳ Miesiączka
- ↳ Miłość
- ↳ Znane marki
- ↳ Figura
- ↳ Włosy
- ↳ Jak poderwać faceta
- ↳ Fajne damskie auta
- ↳ Piękny uśmiech - czyli wszystko o zębach
- ↳ Rabaty - promocje
- ↳ Tematy inne
- ↳ Opinie o firmach
- ↳ Ogłoszenia PRACA