Zdrowie

Niewielka zmiana, może pozytywnie wpłynąć na stan Twojego zdrowia – pij codziennie soki!

W życiu każdego z nas przychodzi moment, w którym postanawiamy zmienić swoje życie na lepsze. Kwestią indywidualną jest to, czy chcemy być zdrowsi, szczuplejsi, a może bardziej wysportowani… Niezależnie od tego, czego potrzebujemy, należy pamiętać, że zmiana jest procesem, który powinien rozpocząć się u podstaw, to znaczy od naszej DIETY. Nie każdy przypadek wymaga całkowitej zmiany diety, wystarczy lekka modyfikacja i wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych.

Określ cel i rozłóż go w czasie

Na szczęście, mija powoli moda na drastyczne głodówki, wyniszczające organizm, niestety amatorów wciąż nie brakuje… Na każdym kroku jesteśmy bombardowani informacjami o nowych „dietach cud”, które już w tydzień zmienią nasze życie. Pamiętajmy jednak, że podstawą zmian jest jasno określony cel, rozłożony w czasie. Dopiero systematyczne działania przynoszą długotrwałe efekty.

Soki warzywne i owocowe w diecie

Od przedszkola słyszymy jak ważne jest jedzenie owoców i warzyw, dlaczego zatem w dorosłym życiu tak często o tym zapominamy? Istnieje jednak rozwiązanie, które umożliwi dostarczanie naszemu organizmowi dziennej porcji niezwykłych mikroelementów, a mianowicie poprzez picie świeżych soków z warzyw, owoców, a nawet ziół! Jeszcze do niedawna jedynymi znanymi nam sokami (a właściwie nektarami), były te ze sklepowych kartonów. Dziś świeżo wyciskane soki dostępne są w każdym sklepie, a w sezonie zaskakuje nas różnorodność dostępnych owoców i warzyw na osiedlowych ryneczkach. Daje nam to możliwość przygotowywania soków w domowym zaciszu, kontrolując świeżość i jakość produktów oraz zawartość cukru.

Zdrowe i naturalne soki z wyciskarki wolnoobrotowej

Żeby móc produkować w domu wartościowe soki należy zaopatrzyć się w odpowiedni sprzęt, jakim jest sokowirówka lub nowoczesna wyciskarka do owoców, warzyw, a nawet liści sałat i ziół. Wyciskarki wdarły się przebojem na rynek, ponieważ ich technologia pozwala na uzyskanie soku lepszej jakości, zawierającego więcej enzymów i składników odżywczych (badania porównujące urządzenia wskazują, że sok z wolnoobrotowej wyciskarki zawiera  do 42% więcej witaminy C niż sok z sokowirówki, do 60% więcej witaminy A oraz wydajności pomiędzy 35%, a 50% więcej soku). Dodatkowym atutem jest fakt, że sok z wyciskarki posiada dłuższą przydatność do spożycia, nawet do 48h. Zaskakujące jest również to, że możemy na przykład uzyskać sok z liści szpinaku czy truskawek!

Ciesz się zdrowiem i urodą korzystając z właściwości warzyw, ziół i owoców

Wprowadzenie soków do codziennej diety, przyspieszy nasz metabolizm, odżywi nasze ciało, doda nam energii oraz oczyści nasz organizm. Każdy owoc i warzywo posiada właściwości, które wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. Przykładem może być sok z zielonego ogórka pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i usprawnić trawienie. Ponad to: obniża ciśnienie, zwalcza trądzik i poprawia wygląd włosów, skóry i paznokci. Zauważalne efekty picia soków wpłynęły także na dostępność w prasie i Internecie artykułów zawierających liczne przepisy na soki. Warto z nich skorzystać, aby codziennie cieszyć się zdrowiem i energią!

 

Podobny wpis

Zostaw komentarz

Twój adres email nie będzie upubliczniany. Pola wymagane są oznaczone gwiazdką.